Sesiones 1— 1

en las sesiones de coaching 1:1 trabajamos de forma personalizada, esta modalidad de trabajo es para ti si tienes un desbalance dificil de resolver, un pasado con trastornos alimenticios, una agenda muy ocupada o si no sabes como empezar tu camino hacia el sentirte bien y comoda en tu propio cuerpo!

  • Atención Personalizada

    Nuestras primeras sesiones estarán dedicadas a evaluar tu bienestar actual y crear un plan personalizado que se ajuste a sus necesidades y objetivos únicos.
    Todos tenemos puntos débiles cuando se trata de lograr el bienestar de forma Holistica. En el proceso, trabajo contigo para ayudarte a identificar y superar los factores desencadenantes de aquello que deseas resolver.

  • Nutrición Holistica

    Dado que lograr el bienestar es más que solo ejercicio y alimentación, te guiaré hacia otras prácticas útiles, como mindfulness, ejercicios para reducir tus niveles de estrés, uso de plantas medicinales, entre otras herramientas que complementarán tu comprensión de lo que es la nutrición integral. Trabajo con el acercamiento de utilizar el alimento como MEDICINA y empezar a sanar el desbalance desde la raíz. Exploramos la nutrición holistica desde un acercamiento integral, relacionado con todos los aspectos del ser: mente cuerpo y espíritu!

  • Yoga y meditación

    Como profesora de Yoga, he observado lo util que es esta practica cuando estamos buscando recuperar nuestra salud y alcanzar ese estado de paz interior, desde el cual podemos actuar con mayor resiliencia y compasión hacia nuestro cuerpo físico, mental y espiritual. Mis programas y mis servicio de coaching 1:1 se caracterizan por aprovechar un acercamiento Holistica tanto con la alimentacion como con el movimiento físico. Aprender a ejercitarnos porque queremos sentirnos vivas y PODEMOS es diferente a hacerlo por obligación.

empieza a sentirte:

segura de ti misma, con claridad y mayor energía para realizar tus Propósitos y Sueños

LO QUE OBTIENES:

 
 

  • Sesiones semanales de 60 a 75 minutos

  • Evaluación integral de bienestar

  • Plan personalizado de nutrición integral, mindfulness y ejercicios para ayudarte a alcanzar tus objetivos

  • Apoyo y orientación ilimitada por WhatsApp y correo

  • Herramientas útiles, consejos y trucos para navegar tus obstáculos

  • Acceso a workbook, Journal prompts & recetarios exclusivos de mis programas

  • Atención personalizada

  • Mi experiencia fue súper muy buena junto a Angela. Además de haberme dado muchos tips acerca de la alimentación, me enseñó cosas muy importantes sobre mi cuerpo y mi mente como hacer meditación, aprender a escucharme a mí misma y realizar actividades que me gustan y me sanan. Además cuando terminé el coaching ella igual estuvo presente escuchándome cuando necesitaba y dándome consejos.

    - Valeria L

  • Estar en mi cuerpo ahora se siente mas liviano. Me despierto con mucha más energía y ganas de empezar mi día. Ya no dependo del café para iniciar mis actividades y me siento más vibrante. Durante y después del proceso de coaching he mantenido una rutina que me apoya en mi día a día y mi bienestar; ahora puedo adaptar mi rutinas según mis necesidades. Me siento más conectada con mi cuerpo e intuición, puedo identificar que alimentos le hacen bien a mi cuerpo desde la consciencia, sin buscar cambios radicales o restrictivos. Adquirí herramientas que me ayudan a mantener alineada y sentirme bien en mi cuerpo.

    -Alegria T.

  • Trabajar con Ángela fue un proceso hermoso en el cual siempre me sentí apoyada y respaldada por su increíble conocimiento y empatía. Siendo yo una persona que no sabía acerca de muchos de los temas que revisamos, me abrió los ojos a nuevas maneras de mostrarme cuidado, amor y respeto hacia mi cuerpo, mente y espíritu. Me recordó la importancia de ir a mi propio ritmo, escucharle a mi cuerpo y sus necesidades, y aceptarme en cada una de las facetas que estaba atravesando. Ángela siempre tuvo las respuestas correctas para mis preguntas, y también toda la información que compartió conmigo fue muy fácil de entender y digerir aunque los temas eran bastante complejos. Fue un proceso de mucho crecimiento personal y aprendizaje de nuevas herramientas muy valiosas. Estoy segura que no hubiera sido el mismo camino sin Ángela.

    Camila J.

FAQs

 

Cómo funciona el coaching 1:1?

Las sesiones 1:1 están diseñadas para quien busca seguir su propio proceso de bienestar. Las sesiones se agendan una vez por semana según la disponibilidad de tiempo de mi cliente y tienen una duración de 60 a 90 minutos según el caso. Trabajo por paquetes de 4 sesiones mínimo para que puedas ver resultados de los cambios que estas buscando.

Qué costo tienen las sesiones 1:1?

Cada sesión tienen el costo de $45. El paquete de 4 sesiones esta en $180 - Si haces un solo pago recibirás un 10% de descuento en tu paquete.

Qué incluye el paquete de coaching 1:1?

Incluye atención personalizada, completa privacidad de la información que confías en mí. Al acceder a este servicio tienes acceso a recetarios, librería de meditaciones y ejercicios de respiración grabadas que los puedes agendar como gustes, apoyo vía WhatsApp.

Acceso a material exclusivo para mis clientes como workbooks, journal prompts, recetarios , listas de compras y sugerencias de productos del supermercado.

 

Hay reembolsos si no puedo asistir a mis sesiones?

No. No hay reembolsos. Cuando haces el pago de tu paquete te estoy dando atención personalizada y las sesiones se agendan según los tiempos acordados, siempre doy la oportunidad de re-agendar sesiones si hay algún inconveniente para que podamos reunirnos otro día. Yo siempre estoy en contacto contigo pero si por A o B motivos no reagendas tu sesión o te descuidaste del acuerdo, no hago reembolsos. La inversion que realizas es un compromiso contigo misma primero.

Qué formas de pago tienes disponible?

Para pagos dentro de Ecuador, puedes cancelar con transferencia o tarjeta de crédito. Para pagar con tarjeta de crédito comunícate directamente conmigo ya que el pago se hace a través de un link.

Para pagos desde el exterior, acepto Paypal y proximamente transferencias bancarias

Dispones de citas individuales para plan nutricional?

No! No trabajo con personas que no se comprometan a las 4 sesiones. Esto lo hago para ofrecerte un servicio responsable. De nada me sirve darte la pauta para empezar un estilo de vida mas saludable si no te puedes comprometer después. El acompañamiento y seguimiento, de los cambios que implementamos desde la primera sesión, son relevantes si existe ese compromiso de tu parte.

Qué hago si mi proceso toma más  de un mes?

Siempre puedes renovar tu paquete de 4 sesiones. Para personas que no saben por donde empezar, que no tienen experiencia y que se sienten overwhelmed con tanta información disponible, el proceso para construir los cimientos de un estilo de vida saludable puede tomar un poco mas de tiempo. Mi sugerencia es que hagas un compromiso de 3 meces si estás recién buscando tu propia forma de bienestar. Los procesos más complejos pueden durar entre 3, 6 o 9 meces.